La salud mental no es algo único. Es el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el alma. Cuando uno no se siente bien, puede parecer que nada va bien. Este mes nos centramos en formas sencillas de fomentar ese equilibrio a través de la concienciación, el acceso y algo que llamamos «estímulos para el alma».
¿Qué son laslas aportaciones «soulful»?
Las influencias que te llenan de alma son aquellas que te dan fuerza —mental, emocional e incluso físicamente—. Se manifiestan en tu día a día: lo que ves, lo que escuchas, con quién pasas el tiempo, lo que ves al desplazarte por las redes sociales y los detalles de tu entorno. En pocas palabras, son esas pequeñas cosas que te hacen sentir bien y que, a menudo, pasan desapercibidas.
En VERVE Ann Arbor, creemos que tu entorno es importante. Los espacios por los que te mueves cada día tienen el poder de influir en tu estado de ánimo, tu mentalidad y tu energía. Por eso nuestra comunidad está diseñada con un propósito. El arte en las paredes, la luz que entra por las ventanas, los espacios donde surgen las conversaciones. Todo ello contribuye al espíritu de este lugar y a la experiencia de vivir aquí. Levanta la vista. Mira a tu alrededor. Disfrútalo. Por todo VERVE hay detalles llenos de alma diseñados para aportar un poco más de alegría, inspiración y tranquilidad.
Muro de la comunidad VERVE
Este mes, hemos creado un espacio en Ann Arbor para que los residentes compartan sus pensamientos más sinceros a través de un momento sencillo y colectivo: el «Muro de la comunidad» de VERVE, donde los residentes han dejado notas anónimas escritas a mano. Los residentes han utilizado un bolígrafo de verdad sobre papel de verdad para dejarse notas escritas a mano entre ellos, que se han expuesto como una instalación artística con notas Post-it con el fin de reforzar el sentido de pertenencia a la comunidad más cercana de la que forman parte en VERVE Ann Arbor.
La salud mental cobra más fuerza cuando se comparte. Sin presiones. Sin darle demasiadas vueltas. Solo pensamientos y momentos auténticos que los miembros de nuestra comunidad comparten entre sí. Échale un vistazo a nuestras redes sociales @verveannarbor para verlo en acción.
Recursos que te ayudan
Además de nuestra serie «Wellness», existen recursos creados específicamente para apoyar la salud mental. Uno de los que destacamos este mes es el proyecto «Hi, How Are You», una organización dedicada a iniciar conversaciones sinceras sobre el bienestar mental y a hacer que el apoyo resulte más accesible. A través de su programa «Peer-to-Peer», los estudiantes pueden acceder a apoyo gratuito y confidencial por parte de compañeros formados que comprenden los retos de la vida universitaria y pueden ayudarles a ponerse en contacto con recursos adicionales cuando sea necesario.
La «Wellness Series» es un programa mensual de VERVE Ann Arbor, organizado por Subtext.
¿Listo para vivir tu mejor vida? VERVE entendió la tarea. ¡Haz un recorrido y descubre qué es exactamente lo que alimenta toda la emoción y el entusiasmo! #iykyk
