आपका परिवेश आपकी नींद को प्रभावित करता है

VERVE में हम समझते हैं कि नींद वैकल्पिक नहीं है, बल्कि यह मूलभूत है। दिन भर आप जो कुछ भी करते हैं—पढ़ाई, प्रशिक्षण, सामाजिक गतिविधियाँ, खुद को चुनौती देना—उन सबका असर रात में दिखाई देता है।

नींद एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे आपका शरीर स्वाभाविक रूप से करता है—बशर्ते आप इसे सही पोषण दें। हमारी कम्युनिटी को आपके स्लीप स्कोर को ध्यान में रखकर डिज़ाइन किया गया है। सभी अपार्टमेंट में रोलरशेड, आरामदायक गद्दे और स्मार्ट थर्मोस्टेट लगे हैं ताकि तापमान को सही रखा जा सके और आपको अच्छी नींद के लिए ज़रूरी सभी चीज़ें मिल सकें।

अपने जीवन की सबसे बेहतरीन नींद कैसे प्राप्त करें

सबसे अच्छी नींद की शुरुआत बिस्तर पर सिर रखने से बहुत पहले ही हो जाती है। इसकी शुरुआत आपके शरीर की प्राकृतिक 24 घंटे की घड़ी, यानी आपकी सर्कैडियन रिदम से होती है, और इसे नियमित करने का सबसे अच्छा तरीका है सुबह की धूप लेना।

VERVE Ann Arbor को इसी बात को आसान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पूर्वमुखी बेडरूम और किचन से लेकर रूफटॉप डेक और सुबह की धूप सेंकने वाले आउटडोर स्पेस तक, हर जगह को प्राकृतिक रोशनी का अधिकतम लाभ उठाने और स्वस्थ दिनचर्या को बढ़ावा देने के लिए सोच-समझकर योजनाबद्ध किया गया है। यह हमारे स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर डिज़ाइन करने के कई तरीकों में से एक है, जिससे ऐसा वातावरण बनता है जो आपको हर दिन जागने, तरोताज़ा होने और बेहतर महसूस करने में मदद करता है। निर्मित वातावरण के अलावा, हमारी लीज़िंग टीम रूममेट्स का चयन करने में आपकी मदद कर सकती है, ताकि ऐसे रूममेट्स को चुना जा सके जिनका शेड्यूल लगभग एक जैसा हो।

बिजली बंद करने के लिए धीरे-धीरे बंद करें

इस महीने, हम VERVE के निवासियों को पेंटहाउस में आयोजित होने वाले विंड डाउन लाउंज में आमंत्रित कर रहे हैं। यह कार्यक्रम सुकून देने वाली चाय, शांत वातावरण और बेहतर नींद के लिए आसान उपायों के साथ एक आरामदायक और तनावमुक्त माहौल प्रदान करता है। इसके अलावा, निवासियों की व्यस्त दिनचर्या और स्कूल या सामाजिक गतिविधियों के लिए स्क्रीन पर लगातार समय बिताने की मजबूरी को ध्यान में रखते हुए, हम उन्हें रात में आराम करने में मदद करने के लिए शार्क रेड लाइट थेरेपी मास्क, हैच अलार्म क्लॉक, नूडपॉड्स वेटेड आई मास्क और अन्य उपहार दे रहे हैं!

वेलनेस सीरीज, VERVE का एक मासिक कार्यक्रम है, जिसे सबटेक्स्ट द्वारा प्रस्तुत किया गया है।